В статье описаны 23 привычки, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: изучение иностранного языка, уборка в комнате, отказ от компьютерных игр и вредной пищи, утренняя зарядка, режим дня и сна, экономия денег на путешествия, позитивное мышление, чтение книг, ограничение времени в интернете, употребление достаточного количества воды, забота о теле, визуализация целей, выполнение отложенных дел, отказ от нецензурной речи и вредных привычек, совершение добрых дел, употребление фруктов и овощей, следить за осанкой.